マンツーマンの運動で姿勢改善・体力戻し
産後に眠ってしまった筋肉を、正しく呼び覚ますことがリカバリーの近道。理学療法士がマンツーマンで、今のあなたの体に合わせた運動を指導。姿勢改善・体力を、無理なく取り戻していきます。「1人ではうまく動かせない」あなたのための、3ヶ月集中プログラムです。
産後にこわばった骨盤まわりや、奥のインナーマッスルを、やさしくほぐしていきます。しっかり動くための、体の土台づくりから。
ほぐした体を動かしながら、体幹・お尻・背中にアプローチ。崩れた姿勢を整え、自分の力で支えられる体へ。日常がラクになる体力も取り戻します。
YouTube を見ても、なかなか自分の体の使い方が分からない…
ヨガやジムに行っても、なぜか体が痛くなってしまう…
BECAUSE
リカバリーコースは、理学療法士による マンツーマンの運動指導 で、3ヶ月かけて 姿勢改善・体力戻し まで踏み込む集中プログラムです。
無理なく、3つのフェーズで進めていきます。
骨盤・姿勢のチェックから。産後のからだに合わせて、呼吸・骨盤底筋に意識を向けるやさしい運動でスタートします。
体幹・お尻・脚まわりにアプローチ。日常動作で使える筋肉を目覚めさせ、姿勢を支える土台をしっかり育てていきます。
整った姿勢・体型を、日常で維持できるように。全身を使った動きも取り入れながら、ホームケアの最終調整と、卒業後も続けられるセルフメンテナンスをお伝えします。
産後のからだに合わせた、やさしい動きから始めます。
3ヶ月の集中プログラム（60分 × 12回）。理学療法士がマンツーマンで、産後の 姿勢改善・体力戻し をサポートします。
まずは初回体験から
ご予約の際に「産後リカバリーコース希望」とお書き添えください。初回体験（60分・¥4,000）でコースの内容をご確認いただけます。
初回体験（60分・¥4,000）で、予約サイトよりお申し込みください。