SORA「産後の骨盤ケアは、いつから始めればいいですか？」というご質問をよくいただきます。この記事では、目安の時期と、早めに整えるメリットをお伝えします。
目安は「産後1か月」から
一般的には、産後1か月健診で問題がなければ、骨盤ケアを始められる方が多いです。帝王切開の場合や体調に不安がある場合は、無理をせず主治医に相談してから始めましょう。
早めに整えるメリット
- 開いた骨盤まわりの筋肉のこわばりを、早い段階でゆるめられる
- 腰痛・尿もれ・姿勢のくずれの予防につながる
- 抱っこや授乳で固まりやすい肩・背中もケアできる
「1年以上たってから」でも大丈夫
「もう時期を過ぎたかも…」という方もご安心ください。産後1年以降でも、体は整えていけます。今の状態に合わせて、無理のないペースでサポートします。
SORAの産後ケア
SORAでは、国家資格を持つ理学療法士が、筋膜（内臓筋膜を含む）へのアプローチで骨盤・お腹まわりをやさしく整えます。ご自宅でできるセルフケアもお伝えしますので、忙しい育児の合間でも続けやすいのが特長です。